Gan Codladh n贸 Gan Bia de Dh铆th Ort Riamh?
An s铆leann t煤 go mb铆onn t煤 鈥渁g d茅anamh faic鈥� agus t煤 i do chodladh? B铆onn do chorp iontach gn贸thach!
Glacann do chorp gach rud a itheann t煤 agus d茅anann s茅 fuinneamh th贸g谩la de.
An s铆leann t煤 go mb铆onn t煤 鈥渁g d茅anamh faic鈥� agus t煤 i do chodladh? B铆onn do chorp iontach gn贸thach agus t煤 i do chodladh! B铆onn d鈥檌nchinn ag glanadh suas, ag s贸rt谩il cuimhn铆, ag oibri煤 amach fadhbanna agus ag f谩il r茅idh le bruscar go fi煤. Agus t煤 i do chodladh, deis铆onn na mat谩in iad f茅in, b铆onn do chorp 谩balta fr铆d铆n铆 a throid n铆os fearr agus fanann do mhoth煤ch谩in cothrom. Nuair nach mb铆onn codladh maith agat, b铆onn drochspion ort, cuireann s茅 isteach ar d鈥檃ird, ar do shl谩inte, agus fi煤 ar chomh gasta agus a fh谩sann t煤. Ach samhlaigh nach mbeadh codladh ar bith de dh铆th ort riamh, bheadh n铆os m贸 ama agat le ruda铆 a dh茅anamh - bheadh an tr铆煤 cuid de do shaol ar ais agat, beagnach! Sin n铆os m贸 n谩 fiche bliain eile agat m谩 mhaireann t煤 go n贸cha bliain d鈥檃ois! Thiocfadh leat a bheith ag l茅amh, ag cumadh, ag s煤gradh n贸 ag taisc茅ala铆ocht nuair a bheadh gach duine eile ina gcodladh. T谩 s茅 cos煤il le ham breise a bheith agat gach l谩!聽
Is 茅 bia do bhreosla, glacann do chorp gach rud a itheann t煤 agus d茅anann s茅 fuinneamh agus bloic th贸g谩la de. Tugann carbaihiodr谩it fuinneamh gasta duit, cuid铆onn pr贸it茅in le f谩s sna mat谩in agus sna horg谩in, agus coinn铆onn an tsaill d鈥檌nchinn agus do chealla ag obair mar is ceart. T谩 vitim铆n铆 agus mianra铆 de dh铆th ort fosta le bheith foll谩in, cos煤il le cailciam do na cn谩mha agus iarann don fhuil. Ach samhlaigh nach mbeadh bia ar bith de dh铆th ort riamh? N铆 bheadh ocras ort go deo, agus n铆 bheadh ort smailceanna a iompar ar铆s. Thiocfadh leat gabh谩il ar eachtra铆 m贸ra, sl茅ibhte a dhreapadh n贸 eitilt tr铆d an sp谩s 鈥� n铆 chuirfeadh rud ar bith moill ort! Ach... chaillfe谩 amach ar na ruda铆 blasta, ar ch谩ca l谩 breithe agus ar bh茅il铆 spra铆煤la le do theaghlach.
